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感冒の季節

[2024.10.23]

気温がぐっと冷え込んで、長袖や薄手のものを羽織りたくなる気温になってきました。

３日間続けて気温が下がると血圧が上がる、という研究もあります。

こんな時期には、睡眠をしっかり取ることが体調管理の第一歩です。

よく動き、よく眠る毎日がいいようです。

風邪などひかれませんよう。

 

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