戸頃循環器内科クリニック

冬は肌の乾燥が気になる季節です。

特に手は頻繁に水に触れたり、アルコール消毒をしたりすることで乾燥しやすく、適切なケアが欠かせません。

感染予防を考えると、手荒れも気になってきます。

そこでハンドクリームのおすすめの塗り方をご紹介します。

ハンドクリームを効果的に塗る5つのステップ

1. 手を清潔にする

乾燥対策の前に、まず手を清潔にしましょう。

ハンドクリームを塗る前に手を洗い、汚れや細菌を落とします。

これにより、クリームの浸透がスムーズになります。

• ポイント：水で洗った後は、タオルで優しく押さえるように水分を取ること。
  ゴシゴシ拭くと肌を傷める原因になります。

2. 適量を手の甲にとる

ハンドクリームは手の甲にのせて使います。
小豆1粒大程度を目安にとり、少量ずつ調整します。

塗りすぎるとベタつきが残りやすいので、適量を心がけます。

3. 手の甲から塗り広げる

手の甲は特に乾燥しやすい部分です。

両手の甲をこすり合わせるようにして、ハンドクリームを均等に広げます。

手のひらで塗ると吸収されやすく、効果が半減することがあります。

まずは甲から始めるのがポイントです。

4. 指先と爪周りを重点的にケア

乾燥やささくれができやすい指先と爪周りにも、ハンドクリームをしっかり塗りこみます。

指1本ずつマッサージするように塗り込むと、血行促進の効果も期待できます。

5. 手全体を包み込むように仕上げ

最後に手全体を包み込むように両手を重ね、クリームを肌になじませます。

このとき、手首や手のひらにも軽く塗り広げて、保湿効果を高めましょう。

ハンドクリームを塗るタイミング

• 手洗いや水仕事の後：洗浄後の肌は水分が蒸発しやすく、乾燥が進みます。
  
  
• 寝る前：ナイトケアとしてたっぷり塗り、手袋をすると効果的です。
  
  
• 外出前：外気に触れる前に保湿し、肌を守りましょう。

おすすめのポイント

• 暖房で乾燥しがちな室内では、こまめなケアを！
  乾燥が気になる場合は、化粧水で軽く水分を補給した後にハンドクリームを塗ると、さらに効果的です。

• 手荒れ予防には、保湿成分に注目！
  尿素、セラミドなどが含まれる製品を選ぶと、保湿力が高まります。

戸頃循環器内科クリニックでのおすすめはこちら。

パックスナチュロンのハンドクリームです。

２つの香りと、無香料タイプがあります。

仕事中は無香料タイプを使ってますが、オフではイランイランが好みです。

肌なじみが最高ですし、塗ってすぐでもスマホの画面にベタつきません。

寝る前に塗っておくと、朝起きても指先の潤いが心地よいです。

 

 

テスターを受付横に用意しましたので、来院時にはぜひお試しください。

手を洗うのが楽しみなります。

夜塗るとぐっすり眠れる気もするから不思議です。