日々の選択
ちゃんぷる。（2026.04.02更新）
ソーメンチャンプルを作ります。
麺がいて、野菜がいて、肉がいて、ときにツナがいて、卵までまざる。
白くて細くて上品に食べられそうなそうめんが、炒められ、混ぜられ、押し合いへし合いしながら、ひと… ▼続きを読む
帯状疱疹ワクチンと心臓病（2026.03.22更新）
最近、帯状疱疹ワクチンについて、とても興味深い報告がありました。
帯状疱疹ワクチンを接種した方では、心筋梗塞や脳卒中などの心血管イベントが少なかった、という内容です。
特に、もともと心臓や血管… ▼続きを読む
1万歩より大切かもしれない「歩き方」（2026.03.17更新）
インターバル速歩が注目されている
健康のために「毎日1万歩を目標にしましょう」と聞くことは多いと思います。
実際に、外来でも「毎日しっかり歩いています」とお話ししてくださる方はたくさんいらっし… ▼続きを読む
日焼けとお肌。（2026.03.09更新）
春から夏にかけて日差しが強くなってくると、「日焼け止めはSPFが高いものを選べば安心」
と思う方は多いかもしれません。
もちろんSPFは大切です。
ただ、肌を本当に守るという意味では、SPF… ▼続きを読む
食事で内臓脂肪を減らすなら（2026.01.28更新）
内臓脂肪が多くなるにつれ、いわゆるメタボ、という状態になっていきます。
脂肪肝にもなりやすく、糖尿病やコレストロール値も上がっていきやすくなります。
さらには血圧も上がり、動脈硬化の進行により心臓… ▼続きを読む
脂肪肝とアルコール「そんなに飲んでない」（2026.01.24更新）
「飲んでる？飲んでない？」
脂肪肝（MASLD）を「お酒が主因ではないタイプ」として考えるとき、飲酒量を “純アルコール量（g）/週” で見ます。
ここが分かると
「自分は飲んでいる側なのか、飲… ▼続きを読む
脂肪肝の引き算美学。（2026.01.24更新）
人の体は何を食べるかでできている、という話を聞きます。
たしかにそのとおりだな、と思うこともあります。
診察の中で、何を食べたらいいですか？
とか
何を避けたらいいですか？
と聞かれます。
… ▼続きを読む
SGLT2阻害薬と尿路感染症について（2026.01.05更新）
SGLT2阻害薬というお薬のくくりがあります。
先発品の商品名でいえば、ジャディアンス フォシーガ などです。
これらの薬は、最初は糖尿病を治療するための薬として使われてきました。
そのうち、心… ▼続きを読む
あけましておめでとうございます。（2026.01.04更新）
2026年を無事迎えることができました。
戸頃循環器内科クリニックでは、気持ち新たにしっかり丁寧な診療を心がけていきます。
本年も何卒よろしくお願い申し上げます。
… ▼続きを読む
発熱外来に医療用空気清浄機を導入しました。（2025.12.25更新）
２年連続で、年末のインフルエンザの流行が来ています。
当院の発熱外来でも連日多くの患者さんが受診されております。
発熱や咳の症状があるとき、受診したい気持ちはあるのに
「院内でうつらないかな」
… ▼続きを読む
冷たい鼻とインフルエンザ（2025.12.06更新）
相変わらずインフルエンザA型が流行しています。
今年は、喉の症状がとても強く出ています。
喉が痛くなるのです。
その後、急に高熱、というパターンです。
ところで。
なぜ冬にな… ▼続きを読む
筋肉が増えれば脂肪は減るのか？（2025.10.13更新）
結論から。
体重がほぼ横ばいでも、筋肉（骨格筋）が増えるほど体脂肪は減りやすい。
という傾向が最新の研究で確認されています。
体重計の数字だけでは健康状態は語り切れま… ▼続きを読む
そんなに食べてないのに痩せない。（2025.10.07更新）
この1ヶ月で数回聞いた言葉です。
「そんなに食べてないんですけど、全然痩せない…」
これはとてもよくある、そして自然なことです。
こういったタイプの説明は外来中には時間を取って話しにくいのでこち… ▼続きを読む
朝の解放for mens. ヒゲ脱毛は感動体験。（2025.09.06更新）
毎朝5分の自由を手に入れました。
最高でした。
なにが？
ヒゲ脱毛です。
戸頃循環器内科クリニックの美容医療で、院長である私自身がヒゲ脱毛を受けました。
3回目です。
終… ▼続きを読む
9月の始まりの日。（2025.09.01更新）
今日の越谷も最高気温は36度。
カレンダーの上では秋が近づいてきているはずですが、外に出るとまるで真夏のような暑さが続いています。
朝晩の空気が少しずつ変わってきても、日中の強い日差しの中では体に… ▼続きを読む
糖尿病治療中だけど果物が食べたい（2025.08.28更新）
糖尿病で治療中の方から、よくいただく質問があります。
「果物は甘いから食べないほうがいいんですよね？」
「でも、どうしても果物が食べたくなるときはどうしたらいいですか？」
糖尿病と果物の… ▼続きを読む
体重よりも大切な体力（2025.08.26更新）
体重がなかなか減らないけれど、運動はしっかりやっています。
運動、大事ですね。
という会話をよくします
この会話の裏側には
「太っていると心臓に悪い」
「やせなければ健康になれな… ▼続きを読む
ストレス社会を走り抜ける（2025.08.07更新）
現代は、ストレス社会と言われています。
仕事、人間関係、育児、介護……
さまざまな場面で心がすり減るような毎日を送っている方もいらっしゃいます。
「ストレスに強くなるには、運動がいいらしい」… ▼続きを読む
越谷。最高気温３９度の日。（2025.08.05更新）
今週はますます気温が上がってきているように感じます。
外を歩くにも木陰を探して歩いたりしています。
日傘は持ち歩ける木陰と思って、日傘生活しています。
相変わらずコロナ感染症はじ… ▼続きを読む
コロナ感染症の波が再び。（2025.07.22更新）
今日は、2025年7月22日です。
当院で「発熱・咽頭痛・咳」の症状で受診される方が増えてきており、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の再流行の波が来た、と感じています。
全国の医… ▼続きを読む
