今日良かったこと
スパイスカレー再び（2026.09.29更新）
スパイスカレーは、体にいいかもしれないと思いたい ターメリックのクルクミンには抗炎症作用がある クローブの香り成分には抗酸化作用がある といった報告は数多くあります。 個人… ▼続きを読む
スパイスカレー（2026.08.19更新）
診療後にクリニックから外に出ると眩しい光。 数日前までの雨のせいか、湿度も高いのです。 暑い夏にはカレーがあう。 そう思ったのでス… ▼続きを読む
8月の素麺。（2026.08.16更新）
食欲が落ちていたり、食事を作るのが面倒だな、と感じているときにおすすめすがこちら。 すだちそうめんです。 氷で冷たくした白だし汁に冷たいそうめん。 すだちをスライスして載せるだけ。 梅干… ▼続きを読む
夏の時間。（2026.08.12更新）
７月は暑さが厳しかったものの、８月はまだ穏やかな気もしています。 クリニックは夏期休暇をいただきました。 時間ができましたので料理です。 かぼちゃを買ってきました。 抗酸化ビタミンといえ… ▼続きを読む
ごま油とサラダ（2026.06.14更新）
ごま油の魅力は、香ばしさです。 野菜、豆腐、きのこ、海藻、鶏むね肉など、かなり優等生な食材を、食べたい料理に変えてくれます。 サラダを作ります。 減塩指導… ▼続きを読む
塩と出汁（2026.05.06更新）
クリニックは連休をいただきましたので作りたかったご飯を作ります。 鯛という魚は、不思議な存在です。 派手すぎないのに、食卓にあるだけで少し特別な空気になります。 「今日はちょっと良い日だったのかな」と… ▼続きを読む
歩く日曜日（2026.03.22更新）
春の気配を感じます。 歩けるときには歩きます。 どれだけ仕事が忙しくなろうとも。 そらまめのベッドはなぜふかふかなのか？ ミニ大根は全く苦くないのです。 大きくなる、という… ▼続きを読む
2月の雪。静謐な時間。（2026.02.08更新）
朝 目覚めて雪。 きっとどこにも出かけることはありません。 それでも。 こたつで丸くなるのは猫。 駆け回りたいというから一緒に投票に行きます。 … ▼続きを読む
そば（2025.11.25更新）
小腹がすいて、何を食べましょうか。 最近のお気に入りです。 そばがき。 手軽で、おいしくて、体にもやさしい。 作るのは簡単。 そば粉があればそれでいい。 お湯で練るだけで、短時間で完成しま… ▼続きを読む
いわし。（2025.11.03更新）
血圧やコレステロールの話をしていると、「何を食べたらいいですか？」と聞かれることがあります。 魚はいいですね、なんて話をします。 特に青魚。 埼玉には海がないですが、魚屋さんやスーパーがあるし、缶詰も… ▼続きを読む
小麦粉の可能性（2025.10.13更新）
なんでもやってみる、ということは大事です。 自分で経験することで得られる知識があります。 富澤商店は新しい世界へ開いています。 セモリナ粉です。 せりもな、とか、もせりな、… ▼続きを読む
短い秋（2025.09.24更新）
今年の夏は、経験した中では一番暑かったように感じました。 気象庁が9/22に出した向こう3ヶ月の天候の見通しでは東日本は例年より気温は高い、と予測しています。 秋は短く、１１月末には気温が下がり冬にな… ▼続きを読む
秋の夜長。（2025.09.12更新）
あっという間に1日が終わりました。 毎日振り返りの日々です。 今日全力で仕事が出来たのか。 目の前の1人の困っている方のために自分ができることを最大限尽くせたか。 今まで学… ▼続きを読む
朝の解放for mens. ヒゲ脱毛は感動体験。（2025.09.06更新）
毎朝5分の自由を手に入れました。 最高でした。 なにが？ ヒゲ脱毛です。 戸頃循環器内科クリニックの美容医療で、院長である私自身がヒゲ脱毛を受けました。 3回目です。 終わってみて感じたの… ▼続きを読む
運動習慣としての散歩（2025.03.15更新）
健康のために歩こう、はよく言われることです。 自分自身では、この時期にこそ咲き始めた花を見に行こうと思いながら散歩に出ています。 最初の目的は忘れてしまいますね。… ▼続きを読む
水曜日は午前中のみ外来診療を行っております。（2025.03.12更新）
水曜と土曜日は午前中のみ、半日外来です。 午後は、たくさんある書類整理や講演資料の作成です。 越谷は先週の雪から雨がふりがちです。 気温の上がり下がりに振り回されますので、体調管理にはお… ▼続きを読む
3月1日（2025.03.01更新）
今日は3月1日。 この暖かさは春が近いことを感じます。 外に出るとぽかぽかと気持ちよく、クリニックの周りを歩いているだけで贅沢な時間を過ごしている気になります。 来週はまた寒さが戻ってくるようです。 … ▼続きを読む
1週間（2025.02.17更新）
朝の準備の時間です。 昨日今日は朝でも暖かく感じるようになりました。 気持ちも和らぎます。 明日からはまた寒波が来るとのことです。 三寒四温と言うのでしょう。 こうして1週間が始まっていきます。 体調… ▼続きを読む
ぼーっとした時間（2025.01.27更新）
ふと「今晩の夕飯どうしよう？」 とか 「あの映画のシーンでのセリフはどういう意味だったのかな」 なんて別のことを考え始めてしまうことがあります。 これには名前がついています。 マインドワ… ▼続きを読む
開院初日・二日目を迎えて（2024.11.04更新）
戸頃循環器内科クリニック、ついに開院の初日を迎えました。 予想以上に多くの患者様にご来院いただき、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 循環器内科での診察、一般的な内科診察、そして美容皮膚科のカウンセリ… ▼続きを読む
