ぐっすり眠る
A sound mind in a sound body.(2025.02.01更新)
健全な精神は健全な肉体に宿る。
というローマのことわざです。
心の状態が良ければ、健康になる、という意味で取る人もいますが、そうではないと思っています。
もとはローマからの言葉に… ▼続きを読む
睡眠時無呼吸症候群と肥満について(2025.01.13更新)
前回に引き続き、睡眠時無呼吸症候群 SAS サス についての話です。
SASは睡眠中に呼吸が断続的に止まる状態になります。
呼吸が止まる回数をカウントして、1時間あた… ▼続きを読む
高血圧と睡眠時無呼吸症候群の関係ついて(2025.01.10更新)
薬に頼らない高血圧治療の可能性について
睡眠時無呼吸症候群は、寝ている間だけ、「いびき」や「無呼吸」が起こる病気です。
起きている間は普通に呼吸をしているので、特に普通です。
詳… ▼続きを読む
手の乾燥を防ぐには(2025.01.08更新)
冬は肌の乾燥が気になる季節です。
特に手は頻繁に水に触れたり、アルコール消毒をしたりすることで乾燥しやすく、適切なケアが欠かせません。
感染予防を考えると、手荒れも気になってきます。
そこでハン… ▼続きを読む
乾く冬の夜に思うこと(2024.12.17更新)
この1週間で冬が深くなってきました。
雨もふらず空気も乾燥しています。
この時期には温かい飲み物で体を温めたくなります。
ホットミルクや生姜湯などは体を温める効果があります。
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